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体内吸収率で選ぶなら 【N-アセチルグルコサミン】

人間が食べ物やサプリから摂取した栄養素は、そのすべてが吸収されて身体のために使われているというわけではありません。
どれだけ摂取したとしても吸収されずに排泄されてしまうものもあります。効率よく摂取した栄養素を身体のために使いたいと思った時には、身体への吸収率が高いものを選ぶと良いでしょう。

 

グルコサミンにも多くの種類がありどれを選べばいいのか悩んでしまいますが、身体への吸収率を考えた時に選びたいのがN-アセチルグルコサミンで作られているサプリです。

 

通常のグルコサミンは一度身体に吸収された後、腸に届いてから分解されて、N-アセチルグルコサミンの形になってから関節や肌などに送られてその場所で働きます。チーズやきのこ、蟹の甲羅や海老の殻に含まれているものも、すでに身体の中で使える形になっています。

 

逆に言えば、グルコサミンという形は人為的に作られたものなので、摂取してもそのままの形では身体の中で使用することができない成分なのです。一度吸収してから分解しなければいけないという手間がかかってしまうため、身体への吸収率はあまり高くありませんし、身体の中で使える形になるまで時間がかかるということは、それだけ効果が出るまでにも時間がかかってしまうと言えます。

 

また効果を実感したいという場合には、身体の中で分解されることで吸収率が低下することも考え、多くの量を摂取しなければならなくなります。

 

しかしN-アセチルグルコサミンで作られているサプリなどの場合には、最初から身体の中で使われる形となっていますので、服用するとそのままの形で吸収され、関節や肌などに行き届いて使われるという特徴があります

 

通常のグルコサミンのように一度身体に吸収してから分解しなければいけない、という手間がかかっていませんので、その分吸収されやすくなっていて、グルコサミンの約3倍もの吸収率を持っていると言われています。

 

身体にスムーズに吸収されれば身体の各部分にまんべんなく行き届き、その場所で使われる可能性が高くなりますし、効果を実感しやすくなると言えます。同じ量を摂取した場合でもN-アセチルグルコサミンの方が身体に多く吸収され、利用されていくのです。

 

これらのことからサプリを選ぶ際にはN-アセチルグルコサミンを利用しているものを選んだ方が、身体の中で有効に働いてくれます。購入の際には成分をしっかりとチェックしておくことを忘れないようにしましょう。